Er det okay at springe morgenmad over på Keto?

Det er faktisk meget normalt at springe morgenmaden over på Keto. Når du er fedttilvænnet, producerer du mindre ghrelin, og bliver derfor mindre sulten. Det er derfor nemmere for dig, at spise mindre, og mange tilføjer derfor periodisk faste til deres madvaner. Det kan f.eks. være at faste fra aftensmad dag 1, til frokost dag 2, og dermed springe morgenmaden over.

Du bør dog ikke tvinge dig til at spise et måltid mindre. Er du mindre sulten, og finder du det naturligt, kan du tilføre periodisk faste. Læs om Periodisk faste her: https://vidensbank.ketoliv.dk/kursus/guide-til-periodisk-faste/