Må man drikke light sodavand på Keto?

Light sodavand indeholder 0 kulhydrater, og kan derfor være en udemærket tilføjelse på Keto, men du skal spørge dig selv hvorfor. Light sodavand kan stadig påvirke dit blodsukker (minimalt dog), og frigive insulin, og en overkonsumering af light sodavand kan have nogle negative konsekvenser, og være årsag til andre ubehageligheder. 

Drikker du en light sodavand en gang imellem, og undgår du på denne måde, at snacke usunde madvarer, kan en light sodavand være en super god tilføjelse for dig. Det er derfor et individuelt valg, men der er ingen kulhydrater i light sodavand, og er derfor gangbare på Keto.