Hvad er appens funktioner?

Vi har lavet en uddybende videoguide til, hvordan man bruger appen bedst. Se den her: 

Video guide til ALLE funktionerne: https://youtu.be/fpoQOFMfOA0

Appen har alle disse funktioner:

Opskrifter:
Du kan gratis finde alle vores Keto opskrifter
Opskrifter er inddelt i kategorier
Alle opskrifter kan justeres i antal af personer, og så tilpasser ingredienslisten sig
Alle opskrifter er ernæringsberegnet
Alle opskrifter har billede og en uddybet og rettet fremgangsmåde, der er dobbelttjekket
Opskrifterne kan inddeles i kategorier, og vores søgefunktion gør det nemt at finde den ret, man søger. 
Du kan se kulhydrater på forsiden af hver opskrift
Du kan give opskrifterne stjerner, og se, hvor mange stjerner alle opskrifter har

Søgefunktion:
Vi har en søgefunktion, hvor du kan søge på alt
Du kan søge på navnet på opskrifter
Du kan også søge på en ingrediens, og så får du alle opskrifter med den ingrediens
Når du åbner søgefunktionen kommer vi med forslag til opskrifter. Du kan derfor bruge søgefunktionen som inspiration, ved at åbne og lukke den, hvorefter vi foreslår en ny madret hver gang

Madplaner:
Du får en ugentlig madplan hver uge, som har aftensmad til alle ugens hverdage, oftest en ny opskrift
Du kan finde alle tidligere (over 60+) madplaner derinde
Madplanerne passer til årstiden og faktisk også til det kommende vejr, da vi ved, at man ikke ønsker at spise grill mad i regnvejr og gryderet i 28 grader.
Alle madplaner er ernæringsberegnet, og der er indkøbsliste til alle madplaner

Måltidsplanlægger:
Du kan tilføje alle madplaner til vores måltidsplanlægger, hvor du kan ændre i madplanerne
Du kan fjerne en opskrift, udskifte den og tilføje nye opskrifter
Du kan både tilføje morgenmad, frokost og aftensmad
Du kan derfor bruge vores ugentlig madplan som inspiration, og så tilføje eller udskifte retter.
Måltidsplanlæggeren er altid ernæringsberegnet, og indkøbslisten opdaterer sig automatisk, uanset hvor meget du ændrer i madplanen. 
Du kan lave en indkøbsliste med ét klik

4 ugers Keto madplan
Du kan lave en 4 ugers Keto madplan, som er udregnet præcist til dig som person, din krop og dine smagsløg. 
Den 4 ugers madplan er en Keto madplan til 4 uger, som er inddelt i 28 dage (og 4 uger)
Der er morgenmad, frokost og aftensmad til hver dag.
Du kan udskifte en ret, hvis du ikke kan lide den
Du kan trykke indkøbsliste, og så generer vi en indkøbsliste til dig, med ét klik.
Den 4 ugers madplan er lavet SPECIELT til dig. Se mere under næste punkt, Madprofil

Madprofil og madtilpasning
Du kan lave en madprofil, hvor du skriver dit køn, din højde, vægt, alder og aktivitetsniveau, mål med Keto og fedtprocent høj/lav. Så udregner vi, hvor mange kalorier og makronæringsstoffer du skal have hver dag, for at nå dit mål. Og vi laver en madplan der passer til dig.
Du kan udfylde en madtilpasning, hvor du svarer på, hvor mange måltider du spiser om dagen, om du faster, hvor lang tid det må tage at lave maden, og om du har nogle særlige kostforbehold, fx. nøddeallergi eller vegetarisk madplan. Du fortæller os også, om der er nogle madvarer du ikke vil undgå, fx. rødt kød, æg, skaldyr eller lignende.
Vi laver en plan til dig, på baggrund af al den information.
Den 4 ugers Madplan laves individuelt, så den passer perfekt til dig.

Vidensbank
I vores vidensbank finder du evidensbaseret information om Keto
Der er artikler og blogs om mange sundhedsemner, der kan guide dig i din Keto kost. 
Artiklerne har billeder og illustrationer.